Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 92,46g | Prot: 85,44g | Karb: 25,61g.
Makan Pagi: Edelmann's Maple Breakfast Links, Coffee. Makan Siang: Broccoli Flower Clusters, Mission Avocado. Makan Malam: RM Steakhouse Style Tri-Tip, Johnsonville Original Bratwurst. Camilan/Lainnya: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Stop & Shop Asiago Cheese. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|