Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2012
|
122,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3626 kkal
|
Lemak: 180,68g | Prot: 189,07g | Karb: 289,54g.
Makan Pagi: salmon oil, Tomatoes, Fried Egg, thomas whole wheat bagel, Coffee with Milk. Makan Siang: Exotic Fig Greek Yogurt, Macaroni or Pasta Salad. Makan Malam: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Rye Bread, Chicken or Turkey Salad, Dinner Rolls, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Camilan/Lainnya: salmon oil, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Multi-Grain Crackers - Sea Salt, Cherry Tomatoes, Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Turkey Breast Meat, Monterey Jack Sliced Cheese, Rye Bread, Peroni, Cheri's Favorite Pizza Dough, Bakers & Chefs Shredded Mozzarella Cheese, pepperoni, turkey, mushrooms, canned, pieces & stems. lagi...
|
|
3486 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|