|
這幾天都沒量體重大概65.2
中午只有自己上班
剛好可以斷食18小時
中午1點才吃飽飯。
夾便當菜有3樣。
蛋白質只有手指長3隻小卷
下午一直跑外務到3點
因為吃不夠油，好餓
吃了3條香腸，菜頭，豬皮
又吃麻糬一個半😂
啃了好大顆的芒果籽
晚餐草草吃
上次求財的麵線，吃一碗
在一盤高麗菜三層肉！飽了
看等等會不會因為颱風
藉口來一包鹹酥雞😂
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|