Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
397 kkal
|
Lemak: 12,80g | Prot: 17,13g | Karb: 61,32g.
Makan Pagi: Arı Grissini Light, Sütaş Ayran. Makan Siang: Sütaş Ayran. Makan Malam: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Arı Grissini Light, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|