|
1.75 inch loss. It could have been better...I had many days that I fishtailed. No tears. Onward!!!
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 75,89g | Prot: 90,96g | Karb: 21,79g.
Makan Pagi: egg. Makan Siang: canned beets, canola oil, liquid aminos, scallions, mushrooms, "Cauli" Rice, broccoli, beef stew meat. Makan Malam: romaine, green onions, olives, sugar snap peas, cucumbers, radishes, apple cider vinegar, olive oil, red pepper, tomato, clover sprouts, ground beef. Camilan/Lainnya: Green Tea, coffee. lagi...
|
|
4574 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 12 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kenziebug
|