Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 89,48g | Karb: 105,83g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе с Молоком. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная с Луком. Camilan/Lainnya: Кешью, Курага. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|