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Obwohl ich schon fast damit gerechnet hatte, muss ich zugeben, dass ich etwas enttäuscht bin... Ich dachte, wenn ich mich nur noch 1x pro Woche wiege, dann sind das immer schöne Sprünge und nun hat sich gar nichts getan. Gut, ich weiß warum. Am Defizit kann es nicht liegen, weil ich alles brav abgewogen und notiert habe. Aber jetzt versuch ich mich einfach zu motivieren und hoffe auf nächste Woche...
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77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1344 kkal
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Lemak: 28,76g | Prot: 62,11g | Karb: 213,12g.
Makan Pagi: Walnüsse, Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Brombeeren, Heidelbeeren, Süßkirschen, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Real Quality Kartoffeln Ganz, Gekocht. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Hühnersuppe, Birkel Suppennudeln. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Light, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Pink Lady Äpfel. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Das mit der Häufigkeit des wiegen kann man so oder so sehen, da gibts halt 2 Meinungen. Ich hatte nie ein Problem mit Täglich, mache ich immer noch.
10 Jul 18 oleh anggota: marcothebrain
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Genau deshalb wiege ich mich jeden Tag, denn mich hat es genauso frustriert, wenn vorher beim nur wöchentlichen Wiegen keine Abnahme zu verzeichnen war, obwohl ich mich brav an den Plan gehalten habe.
10 Jul 18 oleh anggota: Kiki_18
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Das wird schon!!! Meine Gewichtskurve ist auch eine einzige Berg- und Talbahn... Aber auf Dauer ging es dann doch bergab. ⤵
Durchhalten heißt die Devise 💪
LG ✌
10 Jul 18 oleh anggota: andi189
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Sejarah Berat Badan VinoEna
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