|
175
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 89,67g | Prot: 71,46g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Onion Bagel, Reduced Fat Peanut Butter. Makan Siang: Yogurt Covered Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Walnuts, Feta Cheese. Makan Malam: Mashed Potato (from Dry), Turkey Gravy (Canned), Deli Chicken or Turkey Loaf. Camilan/Lainnya: Goldfish Whole Grain Cheddar Crackers, Restaurante Style Baked Triangles Tortilla Chips. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amexnikki23
|