Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 69,31g | Prot: 102,76g | Karb: 143,98g.
Makan Pagi: Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Белебеевский Сыр Купеческий, Картофель Отварной, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Лук, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Makan Malam: Вемол Йогурт Греческий 6%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сельдь Соленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Арахис, Чернослив, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|