|
109/65/88
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
9586 kkal
|
Lemak: 626,34g | Prot: 398,04g | Karb: 592,29g.
Makan Pagi: 牛油果, 木瓜, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Makan Siang: 杏鲍菇, 滷肉飯, 有皮雞翼（烘烤）, 青江菜, 植物油, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 五花肉. Makan Malam: 藍芝士, 煎餅, 紅洋蔥, 小黃瓜, 花椰菜, 海帶芽, 紫甘藍, 芹菜, 豉油/醬油, 7-11 熱美式(中). Camilan/Lainnya: 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 印度烤餅. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
啥？這才是逼死人啊，吃那麼邪惡的一天飲食，居然....
@隊長 @副隊長 @約哥 @里昂 大家快來看啊
09 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
🤦♀️🤦♀️ 😱😱 太沒天理了，家銘是這裡最讓我羨慕嫉妒恨的人了⋯⋯ 😈😈🤣🤣
09 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
09 Jul 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
大家誤會了 他搞不好現在在懊惱 原本他要增肥 又減了🤓🤓🤓
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
蝦毀!! 懊惱要增肥又⬇️⬇️⬇️，很多人也想有這種困擾啊😂
09 Jul 18 oleh anggota: junius_
|
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
他是要增肥啊，不能藍線 😌😌⋯ 可能又要吃7份奶酥夾心吐司，才能⬆️⬆️
10 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
10 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
大家幹嘛這樣XD 我也怕胖>"< 也怕太瘦啊XDD
10 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
家銘，這裡的好學生，是會被霸凌的，😅😅🤣🤣🤪🤪，像我現在卡重和變胖，就很safe了 😎😎🤣🤣
10 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
10 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
10 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
10 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
10 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
10 Jul 18 oleh anggota: leon_tsai
|
10 Jul 18 oleh anggota: ayumi9102002
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|