Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 151,11g | Prot: 55,85g | Karb: 27,20g.
Makan Pagi: President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Pomidory, Sałata, Madej Wróbel Kiełbasa Sołtysa, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa. Makan Malam: Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Gotowane Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), President Śmietana 30%, Zwykły Majonez, Kapusta Pekińska, Karkówka. Camilan/Lainnya: Pilos Śmietanka 30%, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sottile Gusto Mascarpone, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Tidur - 7 menit, bieżnia-górka - 24 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|