Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 64,80g | Karb: 128,98g.
Makan Pagi: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Яичный Омлет. Makan Siang: Брокколи, Перловка Отварная, Курица (Жареная в Панировке). Makan Malam: Курица (Жареная в Панировке), Сладкий Красный Перец, Брокколи. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Миндаль, Зеленое Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valentink@
|