Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 60,15g | Prot: 59,47g | Karb: 225,21g.
Makan Pagi: Nescau Achocolatado, Leite Integral. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Mexido. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Nescau Achocolatado, Itambé Leite Integral, Santa Helena Amendoim Crocante, Sococo Água de Coco (200ml). lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alineabrao
|