Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 88,72g | Prot: 53,64g | Karb: 24,83g.
Makan Pagi: Fried Egg, Coffee. Makan Malam: Mission Avocado, Johnsonville Original Bratwurst, Broccoli Flower Clusters, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, David Seeds Pumpkin Seeds. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|