Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2678 kkal
|
Lemak: 74,24g | Prot: 236,14g | Karb: 255,24g.
Makan Pagi: Marks & Spencer Oriental Style Chicken Drumsticks, Marks & Spencer Signature Fish Selection, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Muller Light Greek Style Coconut with A Hint of Vanilla Yogurt. Makan Siang: Tesco Penne Pasta, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked). Makan Malam: Liberte Natural 0%. Camilan/Lainnya: Bounty Bounty (Snack Size). lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|