Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 64,55g | Prot: 77,62g | Karb: 105,64g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Яичница с Помидорами. Camilan/Lainnya: Сливы, Нектарины. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 28 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|