Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
541 kkal
|
Lemak: 12,29g | Prot: 37,84g | Karb: 76,23g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sütaş Ayran. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Şeftali, Karpuz, Muz, Arı Grissini Light, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|