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reverse: 1647
l'obiettivo per ora resta rimanere in forma fino a fino estate, non oltre i 53 possibilmente
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51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1516 kkal
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Lemak: 34,61g | Prot: 99,00g | Karb: 198,21g.
Makan Pagi: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Penny Market Sesame Crispbread, Bondis Semi di Chia, Melone, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Farro Soffiato Biologico, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Makan Siang: Albicocche, Kiwi, Orogel Misto Benessere, Grana Padano Grana Padano, Cirio la Rustica Passata, Fior di Pasta Spaghetti Integrali. Makan Malam: Kiwi, Albicocche, Pane Multicereali, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Ocean Sea Porzioni di Filetto di Salmone senza Pelle. Camilan/Lainnya: Prugne, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Albicocche, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Pane Multicereali, Savi Alimentari Pinzimonio, Melone, Ciliegie, Albicocche. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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