Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2018
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 89,97g | Prot: 69,16g | Karb: 280,31g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tesco High Fibre Bran. Makan Siang: Aldi Baked Ham, Tesco Healthy Living Coleslaw, Aldi Malted Bloomer. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Healthy Living Coleslaw, Egg Omelette, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Camilan/Lainnya: Snackrite Melts, Tesco Strawberries, Nacho Flavor Tortilla Chips, Tesco Lager, Tesco Mint Chocolate Ice Cream. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|