Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2010
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 111,09g | Karb: 109,19g.
Makan Pagi: Coffee, Cuties (California Mandarins), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light Protein Bar - Vanilla Toffee Crunch, Chocolate Protein Shake. Makan Siang: beef merlot, Lunch to Go. Makan Malam: cutie, Omega Light Buttery Spread, Salmon. Camilan/Lainnya: Roasted Almonds. lagi...
|
|
4216 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam, AM Workout (5k & 15 min Stairs) - 2 jam, PM Workout (5k & 15min Stairs) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimocan
|