|
De volta à minha faixa de controle: 66-67.
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 96,38g | Prot: 97,62g | Karb: 87,85g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Sobremesa Diet de Gelatina e Nata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana, Carne de Porco Assada, Salada de Maionese. Makan Malam: Amêndoas, Café (Infusão), Banana-Maçã, Sobremesa Diet de Gelatina e Nata, Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Sementes de Linhaça, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Pão-de-Ló. Camilan/Lainnya: Frimesa Leite em Pó. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|