Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2018
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 67,77g | Karb: 146,83g.
Makan Pagi: Pão de Canela Doce, Café com Açúcar. Makan Siang: Macarrão, Beterraba Cozida, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco, Feijão Tropeiro. Makan Malam: Sopa de Batata, Torta de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Clayton Ramos
|