Jurnal laimay, 07 Jul 18

7/7
W六
爆走
回家必吃的以前都少少吃
這次擁有一個
😍午套餐$80=雞肉飯便當飯一半+滷排骨+秋刀魚半尾
晚餐媽媽菜最滋味😋
早晚2.2真的吃多🙃幸福

早 體重47.3體脂18.8*玻璃*
晚 體重49.9體脂19*玻璃*

47,3 kg Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.    Sisa: 1,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1222 kkal

Lemak: 41,43g | Prot: 55,63g | Karb: 165,12g.   Makan Pagi: 麻荖, 黑糖饅頭, 火龍果, 炒麵. Makan Siang: 滷蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 炸排骨, 蘋果（去皮）, 炒青菜, 雞肉, 雞肉飯, 桂圓. Makan Malam: 炒高麗菜, 剁椒魚頭. Camilan/Lainnya: 濃縮咖啡. lagi...