|
:) Miłej niedzieli! U mnie zapowiada się cudowny dzień i jeszcze lepsza noc 😁
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 118,44g | Prot: 93,93g | Karb: 136,24g.
Makan Pagi: Koncentrat Pomidorowy, Smalec, Jajko. Makan Siang: Rzodkiewka, Pomidory, Mlekovita Jogurt Grecki, Saga Herbata Owocowa, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Gouda lub Edamski, Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone). Camilan/Lainnya: Arbuz, Panna Cotta, Lody. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|