Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 87,25g | Karb: 105,81g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе с Молоком и Сахаром, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Сливы, Нектарины, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Makan Malam: Кешью. Camilan/Lainnya: Нектарины, Сливы, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|