|
23,2 yağ, 52,8 su, 39,4 kas, keton:0,5, Akş:111
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 112,33g | Prot: 148,20g | Karb: 5,45g.
Makan Siang: Sığır Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Sucuk, Dereotu, Maydanoz, Kıvırcık Marul, Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta. Makan Malam: Salatalık Turşusu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|