Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2018
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 106,21g | Karb: 260,31g.
Makan Pagi: Bio Max Йогурт Натуральный, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, BSN Amino X. Makan Siang: Курага, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bio Max Йогурт Натуральный, Миндаль, Изюм, Магнит Морковь Свежая, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Makan Malam: Овощи Гриль, Дорадо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Мёд, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миндаль, Финик, Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|