Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 52,37g | Karb: 164,59g.
Makan Pagi: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Pepper Jack Cheese. Camilan/Lainnya: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fuji Apples, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Badia Bee Pollen, Brown Rice, Great Value Pinto Beans. lagi...
|
|
4112 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 3 jam, Mengecat - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Membaca - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sallkr3
|