|
7/7 生酮第七天
體重54.8-54.6 體脂28.4-28.7
早 美式咖啡 生酮蛋餅（泡菜香菇蛋）
午 炸雞（去皮）蘿蔓 泡菜 蛋白
晚 X
零嘴 堅果 炸豬排 無糖紅茶 😂今天竟然沒喝水...
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 76,76g | Prot: 96,88g | Karb: 11,51g.
Makan Pagi: 香菇, 全羅道 泡菜, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 酪梨油, 炒雞蛋. Makan Siang: 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 酪梨油, 煮熟的雞蛋白, 全羅道 泡菜, Costco 蘿蔓心. Camilan/Lainnya: Epic Pork rinds, Costco Frigo起士條, 無糖冰茶, 巴西堅果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huan1126
|