Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2010
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2949 kkal
|
Lemak: 88,79g | Prot: 147,78g | Karb: 438,87g.
Makan Pagi: Whole grain sandwich flats, Tea, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Yellow sweetcorn, Green beans, Nonfat yogurt, Bowtie pasta, Ground turkey, Tea, Broccoli, Orange, Apple. Makan Malam: Ketchup, Extra virgin olive oil great value, Onion, Sara Lee wheat hamburger buns, Ground turkey, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, cucumber, Milk. Camilan/Lainnya: Odyssey Feta Cheese, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Banana, Raisin Bran, tea, Carrot, Orange, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
4134 kkal
|
Latihan:
Belanja - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|