|
I knew it wouldn't be much but a loss is a loss. As long as its going in this direction then I'm happy.
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 51,90g | Prot: 77,85g | Karb: 301,58g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix, Weetabix Weetabix, Alpro Soya Original Soya Milk. Makan Siang: Flora Light, Kingsmill Crusts Away! Bread, Tesco Crumbed Ham. Makan Malam: Sharwood's Poppadoms, Aldi Garlic & Coriander Naan Bread, Wetherspoon Chicken Tikka Masala. Camilan/Lainnya: Carling Lager (Pint). lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Jul 18 oleh anggota: bubblegum14
|
Every loss is a loss well done 😊 xx
07 Jul 18 oleh anggota: meganmono92
|
Thank you both. Megan you haven't replied to my message xx
07 Jul 18 oleh anggota: Kristiano7
|
Ahhh sorry I completely forgot 🙄 sorry! I will reply ☺ xx
07 Jul 18 oleh anggota: meganmono92
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kristiano7
|