|
ОГ - 114,
ОТ - 94,
ОБ - 108,
ОН - 65,5,
ПЛЕЧО 38
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 80,21g | Prot: 93,98g | Karb: 164,41g.
Makan Pagi: Сахар, Груша, Творог 5%, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Вегана Мука Льняная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Славица Мороженое "Настроение", Вино Красное Сухое, Рис Отварной, Льняное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Makan Malam: Сахар, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Котлеты из Говядины. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|