Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 87,66g | Prot: 112,49g | Karb: 125,78g.
Makan Pagi: Абрикос, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Makan Siang: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонез Классический, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Миндаль. Makan Malam: Малина. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|