Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 27,70g | Prot: 43,26g | Karb: 181,70g.
Makan Pagi: Мёд, Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная Б/П на Молоке. Makan Siang: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мягкая Белая Булка, Абрикосы, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Makan Malam: Мёд, Куриное Филе, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Абрикосы. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|