Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 32,70g | Prot: 119,27g | Karb: 190,80g.
Makan Pagi: Миндаль, BSN Amino X, Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голубика, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Bio Max Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Яблоко, Aleutia Мясо Краба, Оливковое Масло, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис. Makan Malam: Помидоры, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Agama Треска Лойн. Camilan/Lainnya: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Груши, Диетмарка Отруби Овсяные, Яблоко, Клубника. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|