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34일
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53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2229 kkal
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Lemak: 155,28g | Prot: 163,18g | Karb: 36,51g.
Makan Pagi: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 삶은 계란. Makan Siang: 바로푸드 레알깔라만시, 호두, 아몬드, Navitas 카카오닙스, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 동원 통그릴윈너, 닭가슴살, 프리고 스트링치즈. Makan Malam: 풀무원 숙주, 대패삼겹살. Camilan/Lainnya: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 라떼 (Tall), 프리고 스트링치즈. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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