Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 62,79g | Prot: 97,69g | Karb: 180,46g.
Makan Pagi: Здоровье Цикорий Растворимый, Черешня, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ленивые Вареники. Makan Siang: Гурман Хлеб Любительский, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Першинский Творог 1,8%, Фрутоняня Пюре из Яблок . Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Tess Зелёный Чай, Смешанные Орехи. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|