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7/6 生酮第六天
體重 54.9-54.8 體脂29.2-28.4
早 防彈
午 生酮蛋餅（牛肉 蛋 香菇 起司）
晚 肯德基（公司點心😂）
雞胸塊（去皮）小雞塊*2 空心菜 雞腿（去皮）
點心 堅果 炸豬皮 水3000up
😣炸豬皮 快被我嗑光了 覺得又要賣腎了🤣
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54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1419 kkal
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Lemak: 109,28g | Prot: 92,55g | Karb: 17,87g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: Costco 蘿蔓心, 牛肉, 蛋餅, Costco 莫恩斯特乾酪, 安佳 無鹽奶油, Costco 酪梨油, 香菇, 炒雞蛋. Makan Malam: Nature's Way MCT Oil, 空心菜, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). Camilan/Lainnya: 巴西堅果. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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