Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2015
|
170 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 75 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
1684 kkal
|
Lemak: 79,42g | Prot: 155,64g | Karb: 83,70g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо. Makan Siang: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Яблоко, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Молоко (2% Обезжиренное), Творог 5%. lagi...
|
|
4822 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|