Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2018
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 75 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 75,51g | Prot: 165,72g | Karb: 63,85g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Капуста, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Абрикос, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Nutriversum BCAA 2:1:1. lagi...
|
|
4618 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|