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bem o peso parece que continua a descer msmo ter aumentando os carbos a quase duas semanas.. 😁..
vou tentar não baixar mais o peso e tentar aumentar a massa magra💪💪#facanagordura🔪
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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581 kkal
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Lemak: 11,08g | Prot: 37,04g | Karb: 83,70g.
Makan Pagi: Auchan Miolo de Amêndoa com Pele, Myprotein Ómega 3, Claras Pasteurizadas, Gresso Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Camilan/Lainnya: Golden Bridge Muesli com Fruta, Milbona Skyr Natural. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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