Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 87,67g | Karb: 140,37g.
Makan Pagi: Груша, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Мёд, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Соевый Соус, Тануки Суши Сет, Тануки Сякэ Темпура, Тануки Калифорния, Тануки Роллы Филадельфия. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Минтай Отварной в Желе. Camilan/Lainnya: Банан, Активия Кефирная 1%. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|