|
То пусто, то густо🤭
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 77,06g | Prot: 145,15g | Karb: 123,28g.
Makan Pagi: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Кубаночка Масло Кукурузное, Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонез Классический, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лаваш. Makan Siang: Абрикосы, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|