|
📌低碳生酮227天~65.2
趕快。。。離我原本的64.2
還有1公斤阿😭。。繼續努力
盡量自己煮，外食也挑一下
最近天氣涼。煮菜頭排骨補湯喝
加苦茶油超對味的
吃飯前會喝50cc的油
這樣可以少吃肉，減少膽固醇
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
有淋在菜上面
單純苦茶油加補湯喝
因為苦茶油有點苦呵
10 Jul 18 oleh anggota: Eva嬿
|
喝50cc？有點多ㄟ，是加淋在菜上的油50cc嗎？
10 Jul 18 oleh anggota: f65a8n6
|
扣除淋的，另外的油
沒有每天這麼吃
看當天的飲食變動
如果我有吃碳水多一點
就沒有另外50的油了
12 Jul 18 oleh anggota: Eva嬿
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|