|
И как это понимать?
|
115,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 76,15g | Prot: 115,32g | Karb: 141,39g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Сыр Российский, Просто Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Makan Malam: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Село Зеленое Творог 5%. Camilan/Lainnya: Нектарины, Торт Птичка. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Jul 18 oleh anggota: lidynhlk
|
Съела на 1748 калорий. Бжу получилось 25/25/50. Может, слишком сильно много углеводов вчера было?
06 Jul 18 oleh anggota: i.malyarenko
|
Хотел написать, что это вода (больше посолили/меньше посолили), но за неделю у вас ушло 100г... При вашем весе - это очень мало. Не правильно считали калораж значит. Не все записали или записали на глазок, не взвешивая на кухонных весах. Или не учли, что жареное на масле, гораздо калорийнее вареного. В общем... записывайте внимательно и все будет ОК
06 Jul 18 oleh anggota: ArcadyF
|
ArcadyF, весами всегда пользуюсь. Записываю досконально все. Мне не худелось ни на 1200, не худеется сейчас. Воды пью стабильно 2,5-3 литра. Вес скачет. Минимальный был 115.3. Но, согласна, что при моем весе, худеть на столько - это фигня.
06 Jul 18 oleh anggota: i.malyarenko
|
Видимо метаболизм совсем замедлен. Попробуйте добавить какой-нибудь физической активности. Например делать дома влажную уборку через день. Ну или просто гулять, постепенно увеличивая дистанцию. Физическая активность метаболизм усиливает. Ну и последнее: просто продолжать питаться на 1748 и ждать... когда-нибудь результат будет - это точно.
06 Jul 18 oleh anggota: ArcadyF
|
ArcadyF, согласна. Попытаюсь ее увеличить, а то в день только ходьба на 6000-10000 шагов. Результат будет, 100 процентов, но когда ты уже почти третью неделю топчешься на месте и знаешь, что первые три килограмма, которые ушли - это вода, то это сильно демотивирует.
06 Jul 18 oleh anggota: i.malyarenko
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan i.malyarenko
|