|
😭😭早餐只能吃地瓜配無糖豆漿😓😓
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 55,84g | Karb: 114,33g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖黑豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Siang: A菜, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 杏鲍菇, 洋蔥, 味王 咖哩牛肉. Makan Malam: 烤或水煮魚, 炒桂竹筍, 涼拌木耳, 山藥. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
05 Jul 18 oleh anggota: lindahung1
|
不要想太多，一顆蛋還好。而且，蛋營養，還可以延緩一下地瓜的升糖效應
05 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lindahung1
|