|
Сейчас с питанием у меня все отлично, как раньше😍😍 Закончились эти срывы безпричинные, возвращаюсь к похудению, в вс сделаю замеры, надеюсь, вернула преждние😄 По ощущением- я даже меньше и суше чем была, но это не точно😥 В планах к концу июля весить 49.5-50, к концу лета- 48-49. Думаю, реалистично🤤 А к середине- концу осени скорее всего массонабор, но не знаю, ведь в последнее время так нелегко мне дается похудение/ жиросжигание, а за массой оно снова обязательно последует. Сейчас очень хочу вернуть мое комфортное питание, комфортный режим, как этой зимой и весной я кайфовала от этого всего😍 У меня пока получается💪
Кстати, очень хочу попробовать БУЧ, но это только в случае, если процесс встанет, или по какой-то другой причине, не знаю. БУЧ не входит в понятие "комфортное питание", скорее всего, а именно к нему я и стремлюсь. Просто очень хотелось бы попробовать на себе, посмотреть на результаты. Кто тут сидел на БУЧ? Есть от него прогресс?😏
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 104,12g | Karb: 156,96g.
Makan Pagi: Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан, Арахис, Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, Банан, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яичный Желток, Банан, Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Честный Выбор Хлопья Овсяные "Геркулес". Makan Malam: Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Крымская Коровка Сыр Российский Молодой 50%, Яичный Желток, Яичный Белок, Арахис, Помидоры. Camilan/Lainnya: Кукуруза Вареная, 7 Days Рулет с Кремом Вареная Сгущенка, Вкусный День Творог Обезжиренный, Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, Арахис, Банан. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|