Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 48,92g | Prot: 139,72g | Karb: 151,79g.
Makan Pagi: Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грюнталер Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Каша Пшеничная. Makan Siang: Prime Star Свекольник, Prime Star Energy Mix Булгур и Киноа с Лососем на Пару. Makan Malam: Вафли Творожные, Шампиньоны, Помидоры, Цветная Капуста, Говядина Постная, BSN Amino X. Camilan/Lainnya: Курт, Курт, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Курага, Филе Индейки, Миндаль, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|