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7/5 生酮第五天
體重54.9維持 體脂29.1-29.2
早 美式咖啡
午 偽炒飯（蒟蒻米 雞肉 水蓮 豬腳 香菇 蛋 鹹蛋）
晚 生酮蛋餅（夾 牛肉 起司 蛋）
🤣沒工具 用手壓餅皮 最後比較像蔥抓餅....
零嘴 堅果 炸豬皮 水3000
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54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1399 kkal
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Lemak: 114,77g | Prot: 68,91g | Karb: 23,41g.
Makan Pagi: 7-11 大冰美. Makan Siang: 豬腳, Costco 酪梨油, 全羅道 泡菜, Costco 烤雞腿, Costco 酪梨油, 水蓮, 旭家 蒟蒻, 豬皮, 香菇, 炒雞蛋. Makan Malam: 牛肉, 蛋餅, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 酪梨油, 炒雞蛋. Camilan/Lainnya: Epic Pork rinds, 巴西堅果. lagi...
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berat badan stabil
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