Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 80,88g | Karb: 115,58g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Makan Siang: Bife a Rolê, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Makan Malam: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral & Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. lagi...
|
|
3371 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Hiking - 2 jam dan 11 menit, Istirahat - 8 jam dan 2 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|